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ダイエットと毎日の食事について

 

ダイエットする時に気をつけなければならないのが毎日の食事です。ダイエットと言えば、ダイエットサプリメントやダイエット食品を思い浮かべる方も多いでしょうが、肥満防止の為に栄養を調整したものがダイエット食品と呼ばれ、肥満防止や美容効果を狙った栄養素をサプリメントと言います。

実際にドラッグストアなどで販売されているのは、低カロリーのダイエット食品だけではないようです。便秘解消のための食物繊維や、炭水化物や脂肪の燃焼を高めて代謝を良くする成分が含まれている商品がいろいろと売られています。

テレビや新聞などのメディアに大きく取り上げられて、大ブームになることもかなりあって、ダイエットサプリメントやダイエット食品を摂りさえすれば、痩せることが簡単にできるかのように錯覚してしまう人も多くいます。特に絶対に避けなければならないのが、市販されているダイエットサプリメントやダイエット食品だけに頼ってしまうことです。

毎日の栄養バランスをとれた食事をしなければ、どれほど高価なダイエット食品やサプリメントを摂ったとしてもダイエットの効果は得られません。人気のあるダイエット食品は、食品の中でも栄養価や栄養を調整したもので、単にダイエット食品ばかりを食べていても痩せることは不可能なのです。こういったことはお金がかかるだけでダイエットの効果など期待できません。どれほど多くのダイエット食品を食べたところで、効果がないばかりか栄養の多量摂取を招くだけなのです。

ダイエット食品やサプリメントを利用してダイエットに成功する為には、食生活を健康的に保つことが基礎であり、ダイエットの成功のためにも、普段の食事を見直すことがその第一歩となるのではないでしょうか。

 

代謝が上がり、体温がアップするお茶

 

ダイエットには、何よりも毎日続けられることが重要です。
そういった意味で、毎日簡単に続けられてダイエットをサポートしてくれるお茶があります。
それが「十宝温美茶
ノンカフェインなので、赤ちゃんからお年寄りまで問題ありません。

私も飲み続けてみましたが、便通はいつも以上。
運動も併用して行っていましたので、飲んだだけの効果がどうかわかりませんが以下の結果が出ました。

起床後食事前の35度台半ばの平熱が36度を超えるようになりました
安静時140オーバーの血圧が130台に
飲み始める前よりも、便の出る量が多くなった

ダイエットに基本となる体質づくりに、とても効果がありますね

飲むだけで痩せやすい体質に改善